НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды | Not Dieting. How to Provide Your Body with Everything Necessary from Any Food

НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды

Вотякова К.Д., 2024, Серия: Питание и здоровье. Книги от лучших специалистов по питанию

Обзор

Эта книга предлагает подход к питанию, который помогает избавиться от страха перед едой, чувства голода, срывов и переедания. Цель — сформировать здоровый рацион, включающий любимые продукты, без необходимости отказывать себе в чем-либо. Автор стремится помочь читателям полюбить всю еду, перестать делить ее на «вредную» и «полезную», и отказаться от изнурительных диет.

Кому подойдёт

• Тем, кто хочет избавиться от страха перед едой и переедания.
• Людям, стремящимся сформировать здоровый рацион из любимых продуктов.
• Тем, кто ищет информацию о модификации образа жизни для снижения рисков заболеваний.
• Читателям, интересующимся мифами о продуктах и способами составления сбалансированной продуктовой корзины.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Количество страниц: 320
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2024
• Серия: Питание и здоровье. Книги от лучших специалистов по питанию
• ISBN: 9785041775551

<hr>

Not Dieting. How to Provide Your Body with Everything Necessary from Any Food

K.D. Votyakova, 2024, Series: Nutrition and Health. Books from Leading Nutrition Specialists

Overview

This book offers an approach to eating that helps eliminate the fear of food, hunger, breakdowns, and overeating. The goal is to form a healthy diet that includes favorite foods, without the need to deny oneself anything. The author aims to help readers love all food, stop dividing it into 'unhealthy' and 'healthy,' and abandon exhausting diets.

Who it's for

• Those who want to overcome the fear of food and overeating.
• Individuals seeking to form a healthy diet from their favorite products.
• Readers looking for information on lifestyle modification to reduce disease risks.
• Those interested in food myths and ways to create a balanced grocery basket.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 320
• Publisher: Eksmo
• Year: 2024
• Series: Nutrition and Health. Books from Leading Nutrition Specialists
• ISBN: 9785041775551