Скандинавская ходьба: правила, техники, выбор инвентаря

Кибардин Геннадий Михайлович, 2023, Серия: Практикум здоровья. Полезные книги от российских врачей

Обзор

Эта книга предлагает практические рекомендации для укрепления здоровья и снижения веса с помощью скандинавской ходьбы. Вы узнаете, как выбрать подходящие палки для начинающих, освоить правильную технику движений и подобрать одежду в зависимости от погодных условий. Руководство предназначено для тех, кто только начинает заниматься этим видом спорта.

Кому подойдёт

• Новичкам в скандинавской ходьбе.
• Людям, стремящимся укрепить организм.
• Тем, кто хочет снизить вес.
• Желающим освоить правильную технику ходьбы с палками.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 208
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2023
• Серия: Практикум здоровья. Полезные книги от российских врачей
• ISBN: 9785041882785

<hr>

Nordic Walking: Rules, Techniques, Equipment Selection

Gennady Mikhailovich Kibardin, 2023, Series: Health Workshop. Useful books from Russian doctors

Overview

This book provides practical advice for improving health and weight loss through Nordic walking. It covers how to select appropriate poles for beginners, master correct movement techniques, and choose suitable clothing for various weather conditions. This guide is ideal for individuals new to this sport.

Who it's for

• Beginners in Nordic walking.
• Individuals aiming to strengthen their body.
• Those looking to lose weight.
• People wanting to learn the proper technique for walking with poles.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 208
• Publisher: Eksmo
• Publication Year: 2023
• Series: Health Workshop. Useful books from Russian doctors
• ISBN: 9785041882785