Невинный винный ЗОЖ | Guilt-Free Wine Wellness

Невинный винный ЗОЖ

Обзор

Эта книга Елены Куликовой, дипломированного сомелье и тренера по фитнесу, поможет вам понять взаимосвязь между вином и здоровьем. Вы узнаете, сколько можно пить вина без вреда для здоровья, как правильно сочетать алкоголь с едой и о последствиях алкоголизма. Книга также включает в себя научные исследования целебных свойств вина и дает рекомендации по составлению графика питания и тренировок.

Кому подойдёт

• Для тех, кто любит пить вино и хочет сохранить здоровье
• Для тех, кто интересуется взаимосвязью между вином и здоровьем
• Для тех, кто хочет узнать о последствиях алкоголизма

Ключевые особенности

• Научные исследования целебных свойств вина
• Рекомендации по составлению графика питания и тренировок
• Пошаговая инструкция по правильному сочетанию алкоголя с едой
• Информация о последствиях алкоголизма
• Советы по выбору здоровых вин
• Приведенные примеры здорового питания и тренировок

Guilt-Free Wine Wellness

Overview

This book by Elena Kulikova, a certified sommelier and fitness trainer, explores the relationship between wine and health. You'll learn how much wine is safe to drink, how to pair it with food, and the consequences of excessive drinking. The book also covers scientific research on wine's health benefits and provides guidance on creating a balanced diet and exercise plan.

Who it's for

• For wine lovers who want to stay healthy
• For those interested in the relationship between wine and health
• For those who want to learn about the consequences of excessive drinking

Key features

• Scientific research on wine's health benefits
• Guidance on creating a balanced diet and exercise plan
• Step-by-step instructions on how to pair wine with food
• Information on the consequences of excessive drinking
• Tips on choosing healthy wines
• Examples of healthy eating and exercise plans