Неудовлетворенность образом тела. Рабочая тетрадь. Пошаговое руководство, как полюбить свою внешность | Body Image Dissatisfaction: A Workbook for Loving Your Appearance

Кэш Томас Ф., 2021

Обзор

Эта рабочая тетрадь предлагает комплексный подход к преодолению неуверенности в собственном внешнем виде. Вместо того чтобы фокусироваться на мнимых недостатках, вы научитесь ценить свое тело и принимать его. Книга поможет изменить точку зрения на себя, избавиться от критики собственной внешности и обрести уверенность.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим дискомфорт от своего отражения в зеркале.
• Тем, кто хочет перестать концентрироваться на недостатках внешности.
• Желающим развить осознанность и принятие своего тела.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Тип обложки: мягкая обложка
• Количество страниц: 288
• ISBN: 9781572245464
• Издательство: Диалектика / Вильямс
• Год издания: 2021

Thomas F. Cash, 2021

Overview

This workbook offers a comprehensive approach to overcoming self-consciousness about your appearance. Instead of focusing on perceived flaws, you will learn to appreciate and accept your body. The book aims to shift your perspective on yourself, reduce criticism of your looks, and build confidence.

Who it's for

• Individuals who feel discomfort with their reflection.
• Those seeking to stop concentrating on perceived physical flaws.
• People wanting to develop body awareness and acceptance.

Key features

• Language: Russian
• Binding: Paperback
• Pages: 288
• ISBN: 9781572245464
• Publisher: Dialectics / Williams
• Year: 2021