Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг. NEON Pocketbooks | The Gut and the Brain: How Gut Bacteria Heal and Protect Your Brain

Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг.

Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг, 2024. NEON Pocketbooks

Обзор

Книга исследует тесную связь между состоянием кишечника и здоровьем мозга. Автор, врач Дэвид Перлмуттер, объясняет, как кишечная микрофлора влияет на общее самочувствие и психическое состояние. Представлена пошаговая программа для улучшения внутренней экологии организма, направленная на увеличение числа полезных бактерий. Эти изменения могут способствовать профилактике таких состояний, как болезнь Альцгеймера, аутизм и рассеянный склероз. Рекомендации включают пребиотики, пробиотики, ферментированные продукты, низкоуглеводные и безглютеновые диеты, а также здоровые жиры.

Кому подойдёт

• Людям, заботящимся о своём здоровье.
• Тем, кто интересуется влиянием питания на качество жизни.
• Читателям, желающим понять связь между кишечником и мозгом.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Год издания: 2024
• Объем: 448 страниц
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер
• Серия: NEON Pocketbooks
• Штрих код: 9785002141159

The Gut and the Brain: How Gut Bacteria Heal and Protect Your Brain

David Perlmutter, Kristin Loberg, 2024. NEON Pocketbooks

Overview

This book explores the significant impact of gut bacteria on brain health and function. Renowned physician David Perlmutter details how the gut microbiome influences overall well-being and mental state. The work presents a step-by-step program designed to enhance the body's internal ecology by promoting beneficial bacteria. Implementing these strategies may help prevent or manage conditions such as Alzheimer's disease, autism, and multiple sclerosis. Key elements of the program include prebiotics, probiotics, fermented foods, low-carbohydrate and gluten-free diets, and healthy fats.

Who it's for

• Individuals focused on maintaining their health.
• Readers interested in the connection between diet and quality of life.
• Those seeking to understand the gut-brain axis.

Key features

• Language: Russian
• Publication Year: 2024
• Pages: 448
• Publisher: Mann, Ivanov and Ferber
• Series: NEON Pocketbooks
• ISBN: 9785002141159