Не терпи, если не устраивает. Как сделать отношения честными и гармоничными | Don't Endure If Unhappy: Building Honest and Harmonious Relationships

Не терпи, если не устраивает. Как сделать отношения честными и гармоничными

Айлин Коэн, Эдрика Ричардсон | 2025 | Серия «Дневник самотерапии»

Обзор

Эта книга предлагает практическую помощь в построении здоровых личных границ без чувства вины. Она помогает разорвать цикл токсичных сценариев в отношениях и освоить инструменты для ведения честного и безопасного диалога, когда что-то вызывает недовольство. Авторы, опираясь на научные данные и примеры из практики, исследуют природу человеческих связей и их важность для благополучия. Книга анализирует шесть этапов на пути к полноценным отношениям.

Кому подойдёт

• Тем, кто хочет научиться выстраивать здоровые личные границы.
• Людям, стремящимся прекратить повторение деструктивных паттернов в отношениях.
• Тем, кто ищет способы вести честный диалог, не разрушая связи.
• Индивидам, работающим над самотерапией и самоанализом.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 252
• Тип обложки: твердая обложка
• Издательство: Альпина Паблишер
• Год издания: 2025
• ISBN: 9785006303270
• Серия: Дневник самотерапии

<hr>

Don't Endure If Unhappy: Building Honest and Harmonious Relationships

Aileen Cohen, EdDrica Richardson | 2025 | "Self-Therapy Journal" Series

Overview

This book offers practical guidance for establishing healthy personal boundaries without guilt, helping to break cycles of toxic relationship patterns. It provides tools for honest and safe dialogue when dissatisfaction arises, without damaging connections. Drawing on scientific data and real-world examples, the authors explore the nature of human relationships and their importance for well-being. The book outlines six stages toward fulfilling connections.

Who it's for

• Individuals seeking to build healthy personal boundaries.
• Those aiming to stop repeating destructive relationship patterns.
• People looking for ways to engage in honest communication without severing ties.
• Individuals committed to self-therapy and self-analysis.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 252
• Binding: Hardcover
• Publisher: Alpina Publisher
• Year: 2025
• ISBN: 9785006303270
• Series: Self-Therapy Journal