Не сомневайся в себе. Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни

Обзор

Руководство от психотерапевта Лизы Оливеры помогает осознать и трансформировать деструктивные жизненные сценарии. Книга борется с перфекционизмом, самокритикой, синдромом самозванца и желанием всем угодить, которые мешают жить полной жизнью. Автор предлагает переписать негативные истории, основанные на ложном убеждении о недостаточности, напоминая о самоценности и любви.

Кому подойдёт

• Люди, борющиеся с самокритикой и перфекционизмом.
• Испытывающие синдром самозванца или желание угождать.
• Сомневающиеся в своих силах и чувствующие себя «недостаточно хорошими».
• Читатели от 16 лет.

Ключевые особенности

• Автор: Лиза Оливера
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер
• Год издания: 2022
• Объем: 256 страниц
• Обложка: твердая

<hr>

Don't Doubt Yourself: How to Stop Thinking 'There's Something Wrong With Me' and Change Your Life Script

Overview

This guide by psychotherapist Lisa Olivera helps you understand and transform destructive life scripts. The book addresses perfectionism, self-criticism, imposter syndrome, and people-pleasing that hinder a full life. Olivera suggests rewriting negative stories rooted in feelings of inadequacy, emphasizing self-worth and love.

Who it's for

• Individuals struggling with self-criticism and perfectionism.
• Experiencing imposter syndrome or people-pleasing tendencies.
• Doubting their abilities and feeling 'not good enough.'
• Readers aged 16+.

Key features

• Author: Lisa Olivera
• Publisher: Mann, Ivanov and Ferber
• Publication Year: 2022
• Pages: 256
• Cover: Hardcover