(Не) надо так: гайд по здоровым личным границам | Don't Do That: A Guide to Healthy Personal Boundaries

(Не) надо так: гайд по здоровым личным границам

Оксанен Екатерина Олеговна, 2025

Обзор

Эта книга поможет разобраться в понятии личных границ, научиться их выстраивать и отстаивать. Она предлагает практические советы для ситуаций, когда вы чувствуете дискомфорт, соглашаясь на что-то против своей воли, или когда ваши границы нарушаются. Издание рассматривает различные аспекты установления границ в отношениях с близкими, коллегами и даже в цифровом пространстве.

Кому подойдёт

• Тем, кто испытывает трудности с отказом и отстаиванием своих интересов.
• Людям, сталкивающимся с нарушением личных границ в общении.
• Всем, кто хочет выстроить более здоровые и комфортные отношения.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Тип обложки: твердая обложка
• Страниц: 224
• ISBN: 9785446142859
• Издательство: Питер
• Год: 2025

<hr>

Don't Do That: A Guide to Healthy Personal Boundaries

Ekaterina Oksanen, 2025

Overview

This book offers guidance on understanding and establishing healthy personal boundaries. It addresses common challenges such as agreeing to things against your will or dealing with boundary violations. The guide explores various types of boundaries, including emotional and digital, and provides strategies for navigating interactions with people who disregard them.

Who it's for

• Individuals who struggle with saying no and asserting their needs.
• People experiencing boundary violations in personal and professional relationships.
• Anyone seeking to foster more comfortable and respectful connections.

Key features

• Language: Russian
• Binding: Hardcover
• Pages: 224
• ISBN: 9785446142859
• Publisher: Peter
• Year: 2025