Не мешай себе жить. Как справиться с проявлениями саморазрушительного поведения. NEON Pocketbooks

Обзор

Практическая книга от опытного психиатра раскрывает 40 проявлений саморазрушительного поведения, от прокрастинации до гнева. Автор учит выявлять и преодолевать модели самосаботажа, помогая читателям избежать сожалений и улучшить качество жизни.

Кому подойдёт

• Людям, сталкивающимся с саморазрушительным поведением.
• Тем, кто хочет понять причины прокрастинации и самосаботажа.
• Читателям, стремящимся к личностному росту.
• Подросткам от 16 лет и взрослым.

Ключевые особенности

• Автор: Марк Гоулстон.
• 240 страниц, мягкая обложка.
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер.
• Серия: NEON Pocketbooks.
• Возрастное ограничение: 16+.

<hr>

Don't Hinder Your Life: How to Cope with Self-Destructive Behavior. NEON Pocketbooks

Overview

This practical guide from an experienced psychiatrist explores 40 forms of self-destructive behavior, from procrastination to anger. It teaches readers how to identify and overcome self-sabotage patterns, aiming to prevent future regrets and enhance life satisfaction.

Who it's for

• Individuals struggling with self-destructive behaviors.
• Those seeking to understand the causes of procrastination and self-sabotage.
• Readers aiming for personal growth.
• Teenagers aged 16+ and adults.

Key features

• Author: Mark Goulston.
• 240 pages, softcover.
• Publisher: Mann, Ivanov and Ferber.
• Series: NEON Pocketbooks.
• Age rating: 16+.