Не мешай себе жить. Как справиться с проявлениями саморазрушительного поведения.

Марк Гоулстон, NEON Pocketbooks, 2024

Обзор

Эта книга предлагает практический подход к преодолению саморазрушительного поведения, которое мешает достижению жизненных целей и удовлетворению. Автор, опытный психиатр, анализирует 40 распространенных моделей самосаботажа, от прокрастинации до гнева. Понимание и изменение этих деструктивных паттернов является ключом к более полноценной жизни, наполненной реализованными мечтами и глубокими отношениями. Книга служит как для глубокого изучения, так и в качестве справочного пособия в сложных жизненных ситуациях.

Кому подойдёт

• Людям, осознающим, что их саморазрушительное поведение мешает достижению целей.
• Тем, кто хочет научиться распознавать и изменять модели самосаботажа.
• Читателям, ищущим практические инструменты для улучшения качества жизни.
• Индивидам, стремящимся к более полному удовлетворению от жизни и отношений.

Ключевые особенности

• Анализ 40 моделей саморазрушительного поведения.
• Практические рекомендации по преодолению самосаботажа.
• Язык: русский.
• Количество страниц: 240.
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер.
• Серия: NEON Pocketbooks.
• ISBN: 9785001957720.

<hr>

Don't Hinder Your Own Life: Overcoming Self-Destructive Behaviors

Mark Goulston, NEON Pocketbooks, 2024

Overview

This practical book by an experienced psychiatrist addresses how to combat 40 manifestations of self-destructive behavior, from procrastination to anger. Many people realize their lives fall short of their dreams, often due to their own self-sabotaging patterns. Learning to identify and abandon these behaviors is crucial to avoid future regrets over missed opportunities and unfulfilled satisfaction. The book is designed to be read thoroughly and then used as a reference guide for specific behavioral challenges.

Who it's for

• Individuals who recognize self-sabotaging behaviors hindering their progress.
• Those seeking to understand and change patterns that prevent them from achieving their goals.
• Readers looking for practical strategies to improve their quality of life.
• People aiming for greater life satisfaction and deeper connections.

Key features

• Analysis of 40 self-destructive behavior patterns.
• Practical recommendations for overcoming self-sabotage.
• Language: Russian.
• Pages: 240.
• Publisher: Mann, Ivanov and Ferber.
• Series: NEON Pocketbooks.
• ISBN: 9785001957720.