By Козлов Алексей Алексеевич
Алексей Алексеевич Козлов, 2024, Серия: Top expert. Практичные книги для работы над собой
Отношение к себе не меняется мгновенно, но его можно тренировать. Этот воркбук служит персональным психологическим тренажером. Алексей Козлов, врач-психотерапевт с 27-летним стажем, предлагает действенные методики для развития самоуважения. Книга поможет научиться говорить «нет», просить о необходимом и чувствовать себя увереннее в различных ситуациях.
Alexey Alekseevich Kozlov, 2024, Series: Top expert. Practical books for self-improvement
Improving one's self-perception is a process that can be cultivated. This workbook acts as a personal psychological training tool. Alexey Kozlov, a psychotherapist with 27 years of experience, provides effective techniques to foster self-worth. The book guides readers in learning to decline requests, ask for what they need, and feel more confident in various situations.