Научись ценить себя. Воркбук
Обзор
«Главное — ценить себя» — проще сказать, чем сделать. Этот воркбук — ваш личный психологический тренажер для развития хорошего отношения к себе. Опытный психотерапевт Алексей Козлов предлагает техники для обучения говорить «нет», просить о помощи и обретения уверенности.
Кому подойдёт
- Тем, кто хочет повысить самооценку.
- Людям, стремящимся научиться устанавливать личные границы.
- Тем, кто ищет практические психологические упражнения.
- Подросткам и взрослым (12+).
Ключевые особенности
- Воркбук с техниками для развития самоценности.
- Упражнения для обучения говорить 'нет' и просить о помощи.
- Помогает развить уверенность в публичных выступлениях.
- Автор: врач-психотерапевт Алексей Козлов.
- Издательство: Эксмо, 2024.
<hr>
Learn to Value Yourself. Workbook
Overview
"The main thing is to value yourself" is easier said than done. This workbook is your personal psychological trainer for developing a positive self-attitude. Experienced psychotherapist Alexey Kozlov offers techniques to learn to say "no," ask for help, and gain confidence.
Who it's for
- Individuals looking to boost self-esteem.
- People aiming to learn how to set personal boundaries.
- Those seeking practical psychological exercises.
- Teens and adults (12+).
Key features
- Workbook with techniques for developing self-worth.
- Exercises for learning to say 'no' and ask for help.
- Helps build confidence in public speaking.
- Author: psychotherapist Alexey Kozlov.
- Publisher: Eksmo, 2024.