Научись ценить себя. Воркбук

Алексей Алексеевич Козлов, 2024, Серия: Top expert. Практичные книги для работы над собой

Обзор

Отношение к себе не меняется мгновенно, но его можно тренировать. Этот воркбук служит персональным психологическим тренажером. Алексей Козлов, врач-психотерапевт с 27-летним стажем, предлагает действенные методики для развития самоуважения. Книга поможет научиться говорить «нет», просить о необходимом и чувствовать себя увереннее в различных ситуациях.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся повысить самооценку.
• Тем, кто хочет научиться отстаивать свои границы.
• Индивидам, желающим обрести уверенность в публичных выступлениях.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 144
• Издательство: Эксмо
• Серия: Top expert. Практичные книги для работы над собой
• ISBN: 9785042046599
• Год издания: 2024

<hr>

Learn to Value Yourself: A Workbook

Alexey Alekseevich Kozlov, 2024, Series: Top expert. Practical books for self-improvement

Overview

Improving one's self-perception is a process that can be cultivated. This workbook acts as a personal psychological training tool. Alexey Kozlov, a psychotherapist with 27 years of experience, provides effective techniques to foster self-worth. The book guides readers in learning to decline requests, ask for what they need, and feel more confident in various situations.

Who it's for

• Individuals seeking to enhance their self-esteem.
• Those aiming to learn how to set boundaries.
• People who wish to gain confidence during public speaking.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 144
• Publisher: Eksmo
• Series: Top expert. Practical books for self-improvement
• ISBN: 9785042046599
• Year: 2024