US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Тейлор Эрин
Тейлор Эрин, 2025, Серия «Дневник самотерапии»
В погоне за успехом часто забывают об отдыхе, хотя именно он помогает поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. Инструктор по йоге Эрин Тейлор предлагает научиться правильно отдыхать. В книге представлены инструменты для расслабления тела и ума. Читатели смогут найти подходящие для себя упражнения из йоги, медитации и дыхательные техники, чтобы создать собственную практику восстановления сил.
Erin Taylor, 2025, Self-Therapy Diary Series
In the pursuit of results, rest is often overlooked, even though it is a powerful tool for maintaining well-being and health. Yoga instructor Erin Taylor encourages readers to learn how to rest properly. This book provides tools for physical and mental relaxation. Readers can find suitable exercises from yoga, meditation, and breathing techniques to create their own recovery practice.