Настольная книга офисного работника. Сохраняем здоровье при сидячем образе жизни | Office Worker's Handbook: Maintaining Health with a Sedentary Lifestyle

Настольная книга офисного работника. Сохраняем здоровье при сидячем образе жизни

Ирина Пигулевская, 2025

Обзор

Современный образ жизни часто связан с сокращением физической активности, что приводит к гиподинамии. Это состояние может запускать негативные изменения в работе организма, замедлять метаболизм и способствовать набору веса. Длительное сидение также может вызывать застой крови, приводя к проблемам с венами. Эта книга предлагает простые, но эффективные правила для поддержания здоровья, даже если ваша работа требует много времени проводить сидя.

Кому подойдёт

• Офисным работникам, проводящим большую часть дня сидя.
• Людям, желающим узнать о рисках гиподинамии.
• Тем, кто ищет практические советы по поддержанию здоровья.
• Читателям старше 16 лет.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Количество страниц: 255
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9785227111081
• Издательство: Центрполиграф
• Год издания: 2025

<hr>

Office Worker's Handbook: Maintaining Health with a Sedentary Lifestyle

Irina Pigulevskaya, 2025

Overview

Modern life often involves reduced physical activity, leading to hypodynamia. This condition can trigger negative bodily changes, slow metabolism, and contribute to weight gain. Prolonged sitting may also cause blood stagnation, resulting in venous issues. This book offers simple yet effective rules for maintaining health, even if your job requires spending significant time seated.

Who it's for

• Office workers who spend most of their day sitting.
• Individuals interested in the risks of hypodynamia.
• Those seeking practical health maintenance tips.
• Readers aged 16 and above.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 255
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785227111081
• Publisher: Tsentrpoligraf
• Year: 2025