Нахальная калория. Как раскрутить свой базовый метаболизм | The Audacious Calorie: How to Boost Your Basal Metabolism

Нахальная калория. Как раскрутить свой базовый метаболизм

Юрий Гичев, 2017

Обзор

Эта книга раскрывает сложную природу калорий, объясняя, почему одинаковое количество калорий может по-разному влиять на телосложение. Она проливает свет на различия в расходе энергии во время физической активности. Понимание этих биохимических и физиологических процессов необходимо для достижения целей по формированию тела. Книга поможет выявить ошибки в предыдущих подходах и значительно повысить эффективность диет и тренировок.

Кому подойдёт

• Людям, интересующимся влиянием калорий на организм.
• Тем, кто хочет повысить эффективность диет и физических упражнений.
• Читателям, знакомым с предыдущей книгой автора "Забудьте слово диета".

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Питер
• Год издания: 2017
• Количество страниц: 128
• ISBN: 9785456104079

<hr>

The Audacious Calorie: How to Boost Your Basal Metabolism

Yuri Gichev, 2017

Overview

This book delves into the complex nature of calories, explaining why the same caloric intake can yield different results for body composition. It sheds light on the variations in energy expenditure during physical activity. Understanding these biochemical and physiological processes is crucial for achieving body-shaping goals. The book aims to help readers identify past mistakes and significantly enhance the effectiveness of their diets and exercises.

Who it's for

• Individuals interested in how calories affect the body.
• Those seeking to improve the efficacy of their diets and workouts.
• Readers familiar with the author's previous book "Forget the Word Diet".

Key features

• Language: Russian
• Binding: Softcover
• Publisher: Piter
• Publication Year: 2017
• Pages: 128
• ISBN: 9785456104079