На своей стороне. Воркбук, который поможет восстановить здоровую самооценку и вернуть любовь к себе | On Your Side. A workbook to restore healthy self-esteem and regain self-love

На своей стороне. Воркбук, который поможет восстановить здоровую самооценку и вернуть любовь к себе

Обзор

Воркбук «На своей стороне» основан на авторском методе психолога Екатерины Хломовой для восстановления самооценки, дополняя её бестселлер «Я не могу без тебя». За 35 дней эта тетрадь-психотерапевт бережно проведет вас от нелюбви к себе к принятию, ощущению ценности и целостности. Вы сможете избавиться от навязчивой самокритики и сравнения с другими. Книга познакомит вас с внутренними «персонажами»: Внутренним Критиком, Доброй Феей, Тревогами и Ресурсами.

Кому подойдёт

• Для тех, кто стремится восстановить здоровую самооценку
• Читатели книги Екатерины Хломовой «Я не могу без тебя»
• Лица старше 16 лет, желающие принять и полюбить себя
• Те, кто хочет избавиться от самокритики и сравнения с другими

Ключевые особенности

• Авторский метод восстановления самооценки от Екатерины Хломовой
• 35-дневный практический курс в формате воркбука
• Способствует избавлению от самокритики и чувства недостойности
• Объем: 128 страниц, мягкая обложка
• Часть серии о построении счастливых отношений с собой и миром

<hr>

On Your Side. A workbook to restore healthy self-esteem and regain self-love

Overview

The workbook 'On Your Side' is based on psychologist Ekaterina Khlomova's unique method for restoring self-esteem, complementing her bestseller 'I Can't Without You'. Over 35 days, this psychotherapeutic guide gently leads you from self-neglect to self-acceptance, worth, and wholeness. It helps you overcome intrusive self-criticism and comparisons. The book introduces you to internal 'characters' like the Inner Critic, Good Fairy, Anxieties, and Resources.

Who it's for

• For those seeking to restore healthy self-esteem
• Readers of Ekaterina Khlomova's book 'I Can't Without You'
• Individuals aged 16+ aiming for self-acceptance and self-love
• Those wishing to overcome self-criticism and comparison with others

Key features

• Author's unique method for self-esteem restoration by Ekaterina Khlomova
• 35-day practical course in workbook format
• Aids in overcoming self-criticism and feelings of inadequacy
• 128 pages, softcover edition
• Part of a series on building happy relationships with oneself and the world