Мысли иначе, чтобы изменить жизнь к лучшему. Техники КПТ, помогающие развить новое мышление | Think Differently to Change Your Life for the Better. CBT Techniques for Developing New Thinking

Мысли иначе, чтобы изменить жизнь к лучшему. Техники КПТ, помогающие развить новое мышление

Обзор

Книга исследует, как мышление влияет на успех саморазвития, предлагая техники КПТ для замены ригидных установок на мышление роста. Автор Элейн Эллиотт-Москва делится практиками, повышающими устойчивость и уверенность, для трансформации жизни. Издание включает множество упражнений из когнитивно-поведенческой терапии.

Кому подойдёт

• Люди, стремящиеся к саморазвитию
• Интересующиеся когнитивно-поведенческой терапией (КПТ)
• Желающие изменить свое мышление и установки
• Возраст 16+

Ключевые особенности

• Автор: Элейн Эллиотт-Москва
• Год издания: 2023
• Объем: 224 страницы
• Тип обложки: мягкая
• Издательство: Питер

<hr>

Think Differently to Change Your Life for the Better. CBT Techniques for Developing New Thinking

Overview

This book explores how mindset impacts self-development success, offering CBT techniques to replace rigid beliefs with a growth mindset. Author Elaine Elliott-Moscow shares practices that enhance resilience and confidence for life transformation. The edition includes numerous Cognitive Behavioral Therapy exercises.

Who it's for

• Individuals seeking self-development
• Those interested in Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
• People wanting to change their mindset and beliefs
• Ages 16+

Key features

• Author: Elaine Elliott-Moscow
• Publication Year: 2023
• Pages: 224
• Cover Type: Softcover
• Publisher: Piter