Мысли иначе, чтобы изменить жизнь к лучшему. Техники КПТ, помогающие развить новое мышление

Элейн Эллиотт-Москва, 2023

Обзор

Основываясь на многолетней практике, автор выявила, что успех в саморазвитии зависит не только от намерений, но и от типа мышления. Эта книга предлагает читателям избавиться от ограничивающих установок и ригидного мышления. Вместо этого предлагается развить мышление роста, которое способствует повышению устойчивости и уверенности в себе. Книга содержит практические упражнения из когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для формирования основы для позитивных жизненных изменений.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся к саморазвитию и личностным изменениям.
• Тем, кто хочет научиться справляться с ограничивающими убеждениями.
• Практикующим или интересующимся когнитивно-поведенческой терапией (КПТ).

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 224
• Издательство: Питер
• Год издания: 2023
• Серия: Psychology workbook
• ISBN: 9785446123469

<hr>

Think Differently to Improve Your Life: CBT Techniques for Developing New Thinking

Elaine Elliott-Moskva, 2023

Overview

Drawing from over twenty years of practice, Elaine Elliott-Moskva observed that not all self-development efforts lead to success. She found that the key lies not just in intention or motivation, but in one's mindset. This book guides readers to shed self-limiting beliefs and rigid thinking patterns. It aims to foster a growth mindset, enhancing resilience and self-assurance, thereby creating a foundation for life transformation. Numerous practical exercises from Cognitive Behavioral Therapy (CBT) are included.

Who it's for

• Individuals seeking personal growth and life improvement.
• Those looking to overcome limiting beliefs and develop a more flexible mindset.
• Readers interested in practical CBT techniques for self-help.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 224
• Publisher: Piter
• Year: 2023
• Series: Psychology workbook
• ISBN: 9785446123469