Мускулатура счастья и как ее тренировать | The Muscles of Happiness and How to Train Them

Мускулатура счастья и как ее тренировать

Уилл Джелберт, 2021

Обзор

Навык быть счастливым можно развивать подобно мышцам. Эксперт по психологическому здоровью Уилл Джелберт представляет пять ключевых мускулов счастья и предлагает практические упражнения для их укрепления. Книга учит искреннему выражению эмоций, развивает смелость и любопытство, помогает избавляться от негативных мыслей и культивировать сочувствие к себе и другим. Издание сочетает личный опыт автора с современными психологическими исследованиями.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся к повышению уровня счастья.
• Тем, кто ищет практические инструменты для психологического развития.
• Интересующимся сочетанием личного опыта и научных данных в психологии.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Тип обложки: твердый переплёт
• Страниц: 192
• ISBN: 9785957335566
• Издательство: Весь
• Год: 2021

The Muscles of Happiness and How to Train Them

Will Jelbert, 2021

Overview

The ability to be happy can be trained, much like physical muscles. Psychological health expert Will Jelbert outlines five core happiness muscles and provides simple exercises for their development. Readers will practice expressing emotions authentically, build courage and curiosity, overcome negative thoughts, and learn to approach themselves and others with empathy and kindness. The book blends the author's personal journey with the latest psychological research.

Who it's for

• Individuals seeking to enhance their overall happiness.
• Those looking for practical tools for personal growth and well-being.
• Readers interested in the intersection of personal experience and scientific findings in psychology.

Key features

• Language: Russian
• Binding: Hardcover
• Pages: 192
• ISBN: 9785957335566
• Publisher: Весь
• Year: 2021