Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами? | The Brain vs. Weight Loss: Why You Can't Shed Extra Pounds

Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?

Сергей Обложко, 2020

Обзор

Диетолог и специалист по снижению веса Сергей Обложко раскрывает психологические препятствия на пути к стройности. Книга исследует, как внутренние механизмы мозга могут саботировать диеты и приводить к набору веса. Автор предлагает методы для преодоления этих психологических барьеров, помогая читателю обрести уверенность в себе и достичь желаемой формы. Это руководство не только о потере килограммов, но и о поддержке, дисциплине и обретении контроля над своим телом.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим трудности с долгосрочным снижением веса.
• Тем, кто ищет психологическую поддержку в процессе похудения.
• Читателям, интересующимся влиянием мозга на пищевое поведение.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Тип обложки: твердый переплёт
• Страниц: 336
• Издательство: Эксмо
• Серия: Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта
• Год издания: 2020
• ISBN: 9785041067236

The Brain vs. Weight Loss: Why You Can't Shed Extra Pounds

Sergey Oblozhko, 2020

Overview

Dietitian and weight loss specialist Sergey Oblozhko reveals the psychological obstacles on the path to slimness. The book explores how the brain's internal mechanisms can sabotage diets and lead to weight gain. The author offers methods to overcome these psychological barriers, helping the reader gain self-confidence and achieve their desired physique. This guide is not just about losing pounds, but also about support, discipline, and regaining control over one's body.

Who it's for

• Individuals struggling with long-term weight loss.
• Those seeking psychological support during the weight loss process.
• Readers interested in the brain's influence on eating behavior.

Key features

• Language: Russian
• Cover type: hardcover
• Pages: 336
• Publisher: Eksmo
• Series: Sergey Oblozhko. Books from a popular dietitian, psychotherapist
• Publication year: 2020
• ISBN: 9785041067236