Молодые сосуды. Как восстановить здоровье сосудов | Young Vessels: Restoring Vascular Health

Молодые сосуды. Как восстановить здоровье сосудов

Поздняков Ю. М., 2014

Обзор

Эта книга предлагает комплексный подход к оздоровлению сердечно-сосудистой системы для долгой и здоровой жизни. Она включает практические инструменты для оценки состояния сосудов и сердца, а также рекомендации по питанию и физической активности. Методики охватывают различные виды упражнений, от тонизирующей ходьбы до кардиотренировок, и включают техники релаксации для борьбы со стрессом.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся укрепить здоровье сердца и сосудов.
• Тем, кто ищет практические методы профилактики заболеваний.
• Индивидам, заинтересованным в улучшении общего самочувствия через физическую активность и релаксацию.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 192
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9785854071123
• Издательство: Метафора
• Год издания: 2014

Young Vessels: Restoring Vascular Health

Yu. M. Pozdnyakov, 2014

Overview

This book offers a comprehensive approach to improving cardiovascular health for a long and healthy life. It includes practical tools for assessing the condition of your vessels and heart, along with dietary and physical activity recommendations. The methods cover various types of exercises, from toning walks to cardio workouts, and incorporate relaxation techniques for stress management.

Who it's for

• Individuals aiming to strengthen heart and vascular health.
• Those seeking practical methods for disease prevention.
• People interested in improving overall well-being through physical activity and relaxation.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 192
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785854071123
• Publisher: Metaphora
• Year: 2014