Мой блокнот. Ноль жира за 12 недель | My Notebook: Zero Fat in 12 Weeks

Мой блокнот. Ноль жира за 12 недель

Андре Мари-Лор, 2021

Обзор

Эта 12-недельная программа предлагает пошаговое руководство для ускоренного снижения веса. Она помогает справиться с противоречивым отношением к жирным продуктам, объясняя пользу «хороших» жиров для похудения при правильном выборе и умеренном потреблении. Программа фокусируется на ежедневном контроле питания, отслеживании достижений и поддержании мотивации для достижения стройности и повышения уровня энергии.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся похудеть за 12 недель.
• Тем, кто ищет структурированный план питания и контроля веса.
• Индивидам, желающим понять роль жиров в диете для снижения веса.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 208
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Попурри
• Год издания: 2021
• ISBN: 9789851547964

My Notebook: Zero Fat in 12 Weeks

Andre Marie-Lor, 2021

Overview

This 12-week program offers a step-by-step guide for accelerated weight loss. It addresses the complex relationship with fatty foods, explaining how beneficial fats can aid weight reduction when chosen wisely and consumed in moderation. The program emphasizes daily nutrition tracking, celebrating achievements, and maintaining motivation to achieve a leaner physique and increased energy levels.

Who it's for

• Individuals aiming for weight loss over a 12-week period.
• Those seeking a structured plan for diet and weight management.
• People interested in understanding the role of fats in a weight-loss diet.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 208
• Binding: Softcover
• Publisher: Popurri
• Year: 2021
• ISBN: 9789851547964