Мой блокнот. Боди-тренинг

Сильяро Элоди, 2019, Серия: Мой блокнот

Обзор

Достигните спортивного, крепкого и гармоничного тела всего за 6 недель. Эта книга предлагает методику для формирования рельефного пресса, точеных бедер и упругих ягодиц. Тренировки направлены на проработку мышц и бросают вызов, способствуя прогрессу. Рекомендации по здоровому питанию дополняют программу, обеспечивая организм энергией для занятий.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся к улучшению физической формы.
• Тем, кто хочет проработать проблемные зоны фигуры.
• Индивидам, ищущим структурированный подход к тренировкам.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 96
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9789851543089
• Издательство: Попурри
• Год издания: 2019
• Серия: Мой блокнот

<hr>

My Notebook: Body Training

Elodie Silyaro, 2019, Series: My Notebook

Overview

Achieve a fit, strong, and harmonious body in just 6 weeks. This guide focuses on developing a sculpted physique, including defined abs, toned thighs, and firm glutes. The training program challenges you to work your muscles for optimal results. Nutritional advice is included to fuel your workouts effectively.

Who it's for

• Individuals aiming to improve their physical fitness.
• Those looking to target specific body areas for toning.
• People seeking a structured approach to exercise.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 96
• Binding: Softcover
• ISBN: 9789851543089
• Publisher: Popurri
• Year: 2019
• Series: My Notebook