МОЕ ТЕЛО – МОЙ ДОМ. Телесная осознанность для исцеления травм и работы с разрушающими эмоциями

Обзор

Книга предлагает практический метод исцеления психологических травм через телесную осознанность, разработанный Дейдре Фэй на основе 35-летнего опыта. Сочетая нейробиологию и древнюю мудрость, подход учит использовать тело как ключ к пониманию и трансформации эмоций, боли и стресса.

Кому подойдёт

• Люди, пережившие травмы (осознанно или нет).
• Ищущие способы справиться с повторяющимися жизненными проблемами.
• Интересующиеся связью тела и разума, нейробиологией.
• Практикующие или интересующиеся телесными практиками.

Ключевые особенности

• 320 страниц, твердая обложка, издательство АСТ.
• Метод, основанный на 35-летнем опыте психотерапии.
• Интеграция нейробиологии и древних практик.
• Возрастное ограничение 16+.
• Практические упражнения для работы с телом.

<hr>

My Body Is My Home: Somatic Awareness for Healing Trauma and Managing Destructive Emotions

Overview

This book offers a practical method for healing psychological trauma through somatic awareness, developed by Deirdre Fae based on 35 years of experience. Combining neuroscience and ancient wisdom, the approach teaches readers to use their body as a key to understanding and transforming emotions, pain, and stress.

Who it's for

• Individuals who have experienced trauma (consciously or unconsciously).
• Those seeking ways to cope with recurring life problems.
• Readers interested in the mind-body connection and neuroscience.
• Practitioners or enthusiasts of somatic practices.

Key features

• 320 pages, hardcover, published by AST.
• Methodology based on 35 years of psychotherapy experience.
• Integration of neuroscience and ancient practices.
• Recommended for ages 16+.
• Practical exercises for body-centered work.