Моделирование здорового тела. Как восстановить осанку и избавиться от боли в спине | Modeling a Healthy Body: Restore Posture and Eliminate Back Pain

Моделирование здорового тела. Как восстановить осанку и избавиться от боли в спине

Лора Павиллак, Никки Альстедтер | 2023 | Серия: Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело

Обзор

Эта книга-тренажер, созданная фитнес-тренерами Лорой Павиллак и Никки Альстедтер, направлена на улучшение здоровья тела и обретение легкости движения. Авторы вдохновляют читателей преобразовывать свое тело для достижения желаемой жизни. Упражнения способствуют улучшению осанки, что ведет к повышению уверенности в себе и ясности ума. Практики можно выполнять в любом месте: дома, на работе или во время прогулки, помогая двигаться с легкостью каждый день.

Кому подойдёт

• Людям, желающим улучшить осанку.
• Тем, кто испытывает боли в спине.
• Желающим обрести легкость движения в теле.
• Практикующим фитнес и танцы.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 160
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2023
• Серия: Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело
• ISBN: 9785041590437

Modeling a Healthy Body: Restore Posture and Eliminate Back Pain

Laura Pavilak, Nikki Alstedter | 2023 | Series: Body and mind. Books that change you and your body

Overview

This workout book, created by fitness trainers Laura Pavilak and Nikki Alstedter, aims to enhance body health and achieve ease of movement. The authors inspire readers to transform their bodies to live the life they desire. The exercises contribute to improved posture, leading to increased self-confidence and mental clarity. Practices can be performed anywhere: at home, at work, or during a walk, helping you move with ease daily.

Who it's for

• Individuals seeking to improve their posture.
• Those experiencing back pain.
• People aiming to gain freedom of movement.
• Fitness and dance enthusiasts.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 160
• Publisher: Eksmo
• Publication Year: 2023
• Series: Body and mind. Books that change you and your body
• ISBN: 9785041590437