US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Павилак Лора, Альстедтер Никки
Лора Павиллак, Никки Альстедтер | 2023 | Серия: Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело
Эта книга-тренажер, созданная фитнес-тренерами Лорой Павиллак и Никки Альстедтер, направлена на улучшение здоровья тела и обретение легкости движения. Авторы вдохновляют читателей преобразовывать свое тело для достижения желаемой жизни. Упражнения способствуют улучшению осанки, что ведет к повышению уверенности в себе и ясности ума. Практики можно выполнять в любом месте: дома, на работе или во время прогулки, помогая двигаться с легкостью каждый день.
Laura Pavilak, Nikki Alstedter | 2023 | Series: Body and mind. Books that change you and your body
This workout book, created by fitness trainers Laura Pavilak and Nikki Alstedter, aims to enhance body health and achieve ease of movement. The authors inspire readers to transform their bodies to live the life they desire. The exercises contribute to improved posture, leading to increased self-confidence and mental clarity. Practices can be performed anywhere: at home, at work, or during a walk, helping you move with ease daily.