Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться | I'm Anxious. But Now I Know How to Cope

Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться

Александра Калинина, Елена Шадрина, 2024

Обзор

В этой книге Александра Калинина через своего альтер-эго рассказывает о жизни с тревожным расстройством, сочетая откровенность с юмором. Читатель сможет взглянуть на свои проблемы со стороны, переживая знакомые жизненные ситуации вместе с героиней. Практические советы психолога Елены Шадриной помогут лучше понять свое состояние и научат справляться с трудностями. Книга показывает, что тревожность не является приговором.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим тревожные состояния.
• Тем, кто ищет практические методы психологической помощи.
• Читателям, интересующимся современной психотерапией.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Объем: 160 страниц
• Тип обложки: твердая
• Издательство: Эксмо
• Серия: Неформатная психотерапия
• Год издания: 2024
• ISBN: 9785041909116

<hr>

I'm Anxious. But Now I Know How to Cope

Alexandra Kalinina, Elena Shadrina, 2024

Overview

In this book, Alexandra Kalinina, through her alter ego, candidly discusses living with an anxiety disorder, blending humor with personal experience. Readers can view their own challenges from an external perspective by relating to familiar life situations encountered by the protagonist. Practical advice from psychologist Elena Shadrina offers insights into understanding one's condition and coping mechanisms. The book conveys that anxiety is not a life sentence.

Who it's for

• Individuals experiencing anxiety.
• Those seeking practical psychological support methods.
• Readers interested in contemporary psychotherapy.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 160
• Binding: Hardcover
• Publisher: Eksmo
• Series: Neformatnaya psikhoterapiya
• Publication Year: 2024
• ISBN: 9785041909116