Mindfulness. Главная книга о том, как осознанность помогает улучшить все сферы жизни

Обзор

Эта основополагающая книга психолога Эллен Лангер исследует, как осознанность, или способность замечать новое и присутствовать в моменте, положительно влияет на все сферы жизни. Автор, впервые рассмотревшая осознанность в 1990 году, делится результатами более 50 научных экспериментов. В ней объясняется, как внимание, интуиция и самоконтроль помогают принимать эффективные решения. Книга переведена на 15 языков и переиздается более 30 лет, являясь фундаментальным текстом по майндфулнесс.

Кому подойдёт

• Люди, стремящиеся улучшить здоровье и благополучие
• Стремящиеся к гармоничным отношениям
• Профессионалы, ищущие способы повышения личной эффективности
• Те, кто интересуется развитием самоконтроля и интуиции
• Читатели, изучающие научные основы осознанности

Ключевые особенности

• Автор: Эллен Лангер, пионер теории майндфулнесс
• Основана на более чем 50 научных экспериментах
• Объясняет влияние осознанности на внимание, интуицию и самоконтроль
• Переведена на 15 языков и переиздается более 30 лет
• Твердая обложка, 224 страницы, издательство Манн, Иванов и Фербер

<hr>

Mindfulness. The Essential Book on How Awareness Improves All Aspects of Life

Overview

This seminal book by psychologist Ellen Langer explores how mindfulness, the ability to notice new things and be present in the moment, positively impacts all areas of life. The author, who first explored mindfulness in 1990, shares insights from over 50 scientific experiments. It explains how attention, intuition, and self-control aid in making effective decisions. Translated into 15 languages and reissued for over 30 years, it remains a foundational text on mindfulness.

Who it's for

• Individuals seeking to improve health and well-being
• Those striving for harmonious relationships
• Professionals looking to enhance personal effectiveness
• People interested in developing self-control and intuition
• Readers exploring the scientific foundations of mindfulness

Key features

• Authored by Ellen Langer, pioneer of mindfulness theory
• Based on over 50 scientific experiments
• Explains mindfulness's impact on attention, intuition, and self-control
• Translated into 15 languages and reissued for over 30 years
• Hardcover, 224 pages, published by Mann, Ivanov and Ferber