Метабология. Как генетика, эпигенетика, гормоны, среда и еда контролируют наш вес

Дженкинсон Эндрю, 2023, Серия: Медицина разумного тела

Обзор

В книге рассматривается проблема избыточного веса, ставя под сомнение общепринятое правило «меньше есть, больше двигаться». Автор предлагает взглянуть на ожирение с новой стороны, акцентируя внимание на качестве пищи, роли жиров, влиянии генетики и гормональных изменений. Также учитываются факторы окружающей среды, привычек и скорости метаболизма, которые формируют индивидуальный вес и влияют на самочувствие.

Кому подойдёт

• Людям, интересующимся научными подходами к контролю веса.
• Тем, кто ищет долгосрочные решения проблем с лишним весом, а не краткосрочные диеты.
• Читателям, желающим понять, как генетика и гормоны влияют на метаболизм.
• Людям старше 16 лет, стремящимся улучшить самочувствие и фигуру.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 496
• Тип обложки: твердая обложка
• Издательство: Портал
• Год издания: 2023
• ISBN: 9785907473409
• Серия: Медицина разумного тела

<hr>

Metabolology: How Genetics, Epigenetics, Hormones, Environment, and Food Control Our Weight

Andrew Jenkinson, 2023, Series: The Sensible Body Medicine

Overview

This book challenges the common notion that weight gain is solely due to overeating and inactivity. It delves into the complex science of metabolology, exploring how genetics, epigenetics, hormones, and environmental factors, including diet quality and types of fats, significantly influence body weight. The author explains why restrictive diets often fail and how understanding your metabolism is key to sustainable weight management and improved well-being.

Who it's for

• Individuals seeking a scientific understanding of weight control.
• Those looking for long-term solutions beyond fad diets.
• Readers interested in the interplay of genetics, hormones, and metabolism.
• Adults aged 16+ interested in health and wellness.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 496
• Binding: Hardcover
• Publisher: Portal
• Publication Year: 2023
• ISBN: 9785907473409
• Series: The Sensible Body Medicine