Медитация. Самовнушение. Аутотренинг. Самые эффективные психотехники

Борис Акимов, 2021

Обзор

В современном мире интеллектуальные способности ценятся выше физических. Мозг, подобно мышцам, поддается тренировке. В этой книге известный врач-психотерапевт и учитель йоги Борис Акимов предлагает набор действенных методик для духовного и психического развития. Они охватывают широкий спектр практик, от индийской медитации до аутотренинга и самогипноза, и подобраны для различных жизненных ситуаций. Каждая техника представлена так, чтобы читатель мог легко освоить и применять ее самостоятельно.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся к духовному и психическому развитию.
• Тем, кто ищет практические методики для самосовершенствования.
• Индивидам, желающим улучшить свои когнитивные способности через тренировку мозга.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 124
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Амрита-Русь
• Серия: Искусство медитации
• Год издания: 2021
• ISBN: 9785000539019

<hr>

Meditation, Self-Suggestion, Autogenic Training: Most Effective Psychotechniques

Boris Akimov, 2021

Overview

In today's world, intellectual prowess is more valuable than physical strength, and the brain, like muscles, is trainable. This book by Boris Akimov, a renowned psychotherapist and yoga instructor, presents a collection of highly effective methods for spiritual and mental development. It includes techniques ranging from Indian meditation to autogenic training and self-hypnosis, curated for diverse life situations. Each method is explained to enable independent learning and practice by any individual.

Who it's for

• Individuals seeking spiritual and mental growth.
• Those looking for practical self-improvement techniques.
• People aiming to enhance cognitive abilities through brain training.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 124
• Binding: Softcover
• Publisher: Amrita-Rus
• Series: The Art of Meditation
• Year: 2021
• ISBN: 9785000539019