Медитация | Meditation

Медитация

Лорен Л., 2021

Обзор

Медитация — это практика, направленная на естественное успокоение души и тела. Эти психологические упражнения помогают сфокусироваться, снизить стресс, улучшить настроение и восстановить силы. Медитация способствует избавлению от обид, усилению интуиции и достижению гармонии во всех сферах жизни. Книга Линн Лорен предлагает более пятидесяти видов медитаций и визуализаций, представленных в виде пошаговых руководств.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся к снижению стресса и эмоциональному восстановлению.
• Тем, кто хочет улучшить концентрацию и интуицию.
• Новичкам в практике медитации благодаря доступным пошаговым инструкциям.
• Желающим достичь внутренней гармонии и баланса.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 144
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9785389154636
• Издательство: Азбука
• Год: 2021
• Серия: Тайные знания

Meditation

Lauren L., 2021

Overview

Meditation is a practice that naturally calms the soul and body. These psychological exercises help you focus, relieve stress, lift your mood, and recover. Meditation allows you to recognize and overcome obstacles hindering your path to happiness. In this practical book, Lynn Lauren clearly describes over fifty types of meditations and visualizations for various purposes. Each meditation is presented as a step-by-step guide, making it accessible for beginners to feel the effects from the first session.

Who it's for

• Individuals seeking stress reduction and emotional recovery.
• Those aiming to improve focus and intuition.
• Beginners to meditation, thanks to accessible step-by-step instructions.
• People looking to achieve inner harmony and balance.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 144
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785389154636
• Publisher: Azbuka
• Year: 2021
• Series: Secret Knowledge