Медитации и упражнения для позитивного настроя на жизнь | Meditations and Exercises for a Positive Outlook on Life
By Шевченко Маргарита Александровна
Медитации и упражнения для позитивного настроя на жизнь
Шевченко Маргарита Александровна, 2025, Серия: Рисуночные тесты
Обзор
Книга предлагает практические методики для восстановления внутреннего баланса и борьбы с повседневным стрессом. Автор, психолог и арт-терапевт, делится проверенными медитативными практиками, которые помогут обрести спокойствие. В издании также представлены психологические тесты и рекомендации по ведению арт-дневника для самопознания. Упражнения направлены на развитие позитивного взгляда на жизнь и раскрытие новых граней личности.
Кому подойдёт
- Людям, испытывающим стресс в современной жизни
- Тем, кто ищет пути к внутренней гармонии
- Интересующимся арт-терапией и саморазвитием
- Желающим развить позитивное мышление
Ключевые особенности
- Язык: Русский
- Количество страниц: 80
- Тип обложки: Мягкая обложка
- ISBN: 9785171767181
- Издательство: АСТ
- Год издания: 2025
- Серия: Рисуночные тесты
Meditations and Exercises for a Positive Outlook on Life
Margarita Alexandrovna Shevchenko, 2025, Series: Drawing Tests
Overview
This book provides practical methods for restoring inner balance and combating daily stress. The author, a psychologist and art therapist, shares proven meditative practices to help achieve tranquility. The publication also includes psychological tests and guidance on art journaling for self-discovery. Exercises are designed to foster a positive outlook on life and unlock new facets of one's personality.
Who it's for
- Individuals experiencing stress in modern life
- Those seeking paths to inner harmony
- People interested in art therapy and self-development
- Anyone wishing to cultivate positive thinking
Key features
- Language: Russian
- Pages: 80
- Binding: Softcover
- ISBN: 9785171767181
- Publisher: AST
- Year: 2025
- Series: Drawing Tests