Медитации и упражнения для позитивного настроя на жизнь | Meditations and Exercises for a Positive Outlook on Life

Медитации и упражнения для позитивного настроя на жизнь

Шевченко Маргарита Александровна, 2025, Серия: Рисуночные тесты

Обзор

Книга предлагает практические методики для восстановления внутреннего баланса и борьбы с повседневным стрессом. Автор, психолог и арт-терапевт, делится проверенными медитативными практиками, которые помогут обрести спокойствие. В издании также представлены психологические тесты и рекомендации по ведению арт-дневника для самопознания. Упражнения направлены на развитие позитивного взгляда на жизнь и раскрытие новых граней личности.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим стресс в современной жизни
• Тем, кто ищет пути к внутренней гармонии
• Интересующимся арт-терапией и саморазвитием
• Желающим развить позитивное мышление

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 80
• Тип обложки: Мягкая обложка
• ISBN: 9785171767181
• Издательство: АСТ
• Год издания: 2025
• Серия: Рисуночные тесты

<hr>

Meditations and Exercises for a Positive Outlook on Life

Margarita Alexandrovna Shevchenko, 2025, Series: Drawing Tests

Overview

This book provides practical methods for restoring inner balance and combating daily stress. The author, a psychologist and art therapist, shares proven meditative practices to help achieve tranquility. The publication also includes psychological tests and guidance on art journaling for self-discovery. Exercises are designed to foster a positive outlook on life and unlock new facets of one's personality.

Who it's for

• Individuals experiencing stress in modern life
• Those seeking paths to inner harmony
• People interested in art therapy and self-development
• Anyone wishing to cultivate positive thinking

Key features

• Language: Russian
• Pages: 80
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785171767181
• Publisher: AST
• Year: 2025
• Series: Drawing Tests