Мама устала. Как перестать "все успевать" и сделать самое главное | Mom is Tired: How to Stop Doing It All and Focus on What Matters

Мама устала. Как перестать "все успевать" и сделать самое главное

Кейт Нортроп, 2023

Обзор

Современные мамы часто сталкиваются с необходимостью успевать всё: воспитывать детей, строить карьеру и вести домашнее хозяйство. Стремление к идеальному выполнению всех задач нередко приводит к эмоциональному выгоранию. Кейт Нортроп, сама будучи мамой двоих детей и успешной бизнесвумен, делится своим подходом к управлению временем и энергией. Её методика основана на умении выделять главное, отказываться от второстепенных дел и прислушиваться к потребностям своего организма, соблюдая баланс между работой и отдыхом.

Кому подойдёт

• Занятым мамам, чувствующим усталость и перегруженность.
• Женщинам, стремящимся к балансу между карьерой, семьей и личным благополучием.
• Тем, кто хочет научиться эффективно расставлять приоритеты.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Количество страниц: 384
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2023
• ISBN: 9785041849801
• Серия: Книги, о которых говорят

Mom is Tired: How to Stop Doing It All and Focus on What Matters

Kate Northrop, 2023

Overview

Modern mothers often juggle numerous responsibilities, including childcare, career, and household management, striving for perfection in all areas. This relentless pursuit can lead to burnout. Kate Northrop, a businesswoman and mother of two, presents a strategy for busy, tired moms to achieve more by doing less. Her method emphasizes prioritizing tasks, eliminating non-essential activities, and listening to one's body by maintaining a healthy work-rest rhythm.

Who it's for

• Busy mothers experiencing fatigue and overwhelm.
• Women seeking balance between career, family, and personal well-being.
• Individuals aiming to improve their prioritization skills.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 384
• Binding: Softcover
• Publisher: Eksmo
• Year: 2023
• ISBN: 9785041849801
• Series: Books That Are Talked About