Маленькая книга спокойствия. Гайд для тревожников | A Little Book of Calm. A Guide for the Anxious

Маленькая книга спокойствия. Гайд для тревожников

Обзор

Эта книга предназначена для тех, кто знает чувство, что он тонет, пока остальные уже «разобрались в жизни». Канадский писатель Канвер Сингх предлагает путешествие, которое изменит ваш взгляд на беспокойство, вину, перфекционизм и желание всем угодить. Он рассказывает, как перестать накручивать себя и выключить внутреннего критика, отличить свои истинные ценности от навязанных обществом «должен», избавиться от страха что-то пропустить и стать для себя лучшим другом, а не врагом.

Кому подойдёт

• Для тех, кто знает чувство, что он тонет, пока остальные уже «разобрались в жизни»
• Для тех, кто страдает от тревожности, вины, перфекционизма и желания всем угодить
• Для тех, кто ищет путешествие, которое изменит их взгляд на жизнь

Ключевые особенности

• Путешествие, которое изменит ваш взгляд на беспокойство, вину, перфекционизм и желание всем угодить
• Советы, как перестать накручивать себя и выключить внутреннего критика
• Практические советы, как отличить свои истинные ценности от навязанных обществом «должен»
• Методы, как избавиться от страха что-то пропустить
• Пособие, как стать для себя лучшим другом, а не врагом
• Экзистенциальная психология и практические советы для бизнеса и жизни

A Little Book of Calm. A Guide for the Anxious

Overview

This book is for those who know the feeling of drowning while others have already figured out their lives. Canadian writer Kanwer Singh offers a journey that will change your perspective on anxiety, guilt, perfectionism, and the need to please everyone. He shares how to stop self-criticism, distinguish true values from societal expectations, overcome the fear of missing out, and become your own best friend, rather than your worst enemy.

Who it's for

• For those who know the feeling of drowning while others have already figured out their lives
• For those who struggle with anxiety, guilt, perfectionism, and the need to please everyone
• For those seeking a journey that will change their perspective on life

Key features

• A journey that will change your perspective on anxiety, guilt, perfectionism, and the need to please everyone
• Tips on how to stop self-criticism and silence your inner critic
• Practical advice on how to distinguish true values from societal expectations
• Methods to overcome the fear of missing out
• A guide on how to become your own best friend, rather than your worst enemy
• Existential psychology and practical advice for business and life