Магия психотерапии. Как наука помогает изменить жизнь к лучшему | The Magic of Psychotherapy: How Science Helps Improve Life

Магия психотерапии. Как наука помогает изменить жизнь к лучшему

Ирина Белоусова, 2019

Обзор

Современный человек часто сталкивается со стрессом, тревогой и неудовлетворенностью. Эта книга предлагает научный подход к психотерапии, объясняя, как понять свои поступки, управлять эмоциями и адаптироваться к быстрому ритму жизни. Практикующий психотерапевт Ирина Белоусова доступно рассказывает о поиске вдохновения, распознавании уловок мозга и принятии ситуаций.

Читатели научатся оценивать свои ресурсы, желания и адекватно реагировать на происходящее, обретая спокойствие за настоящее и будущее. Книга позиционируется как личный психотерапевт, всегда готовый помочь разобраться в себе.

Кому подойдёт

• Всем, кто хочет лучше понять себя и свои мотивы.
• Людям, стремящимся научиться управлять своими эмоциями и реакциями.
• Тем, кто ищет способы адаптации к стрессу и изменения жизни к лучшему.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Тип обложки: мягкая обложка
• Количество страниц: 304
• Издательство: Альпина Паблишер
• Год издания: 2019
• ISBN: 9785961427349

The Magic of Psychotherapy: How Science Helps Improve Life

Irina Belousova, 2019

Overview

Modern individuals often face stress, anxiety, and dissatisfaction. This book offers a scientific approach to psychotherapy, explaining how to understand one's actions, manage emotions, and adapt to life's fast pace. Practicing psychotherapist Irina Belousova provides accessible insights into finding inspiration, recognizing the brain's tricks, and accepting situations.

Readers will learn to assess their resources, desires, and react appropriately to events, gaining peace of mind for the present and future. The book is presented as a personal therapist, always ready to help with self-understanding.

Who it's for

• Anyone seeking deeper self-understanding and motivation.
• Individuals aiming to manage their emotions and reactions effectively.
• Those looking for ways to adapt to stress and improve their lives.

Key features

• Language: Russian
• Binding: Softcover
• Pages: 304
• Publisher: Alpina Publisher
• Publication Year: 2019
• ISBN: 9785961427349