Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для мужчин

Обзор

Данное руководство предлагает подборку наиболее эффективных силовых упражнений и готовых планов тренировок, ориентированных на мужскую аудиторию. Материал охватывает разнообразные методики, направленные на развитие силы, выносливости и мышечной массы. Представленные программы тренировок разработаны с учетом анатомических и физиологических особенностей мужчин, стремящихся к улучшению своей физической формы. Книга поможет освоить правильную технику выполнения упражнений и составить индивидуальный график занятий для достижения оптимальных результатов.

Кому подойдёт

• Мужчинам, желающим увеличить мышечную массу и силу.
• Спортсменам, ищущим эффективные программы тренировок.
• Людям, стремящимся улучшить общую физическую подготовку.
• Начинающим и опытным атлетам, интересующимся силовыми тренировками.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Формат: Печатная книга
• Переплёт: Твердый
• Страниц: 192
• Издательство: Эксмо
• Год: 2021

<hr>

Best Strength Exercises and Workout Plans for Men

Overview

This guide presents a selection of the most effective strength exercises and ready-made workout plans tailored for a male audience. The material covers various techniques aimed at developing strength, endurance, and muscle mass. The presented training programs are designed considering the anatomical and physiological characteristics of men seeking to improve their physical condition. The book will help master the correct exercise technique and create an individual training schedule for optimal results.

Who it's for

• Men looking to increase muscle mass and strength.
• Athletes seeking effective training programs.
• Individuals aiming to improve overall physical fitness.
• Beginner and experienced athletes interested in strength training.

Key features

• Language: Russian
• Format: Hardcover
• Binding: Hardcover
• Pages: 192
• Publisher: Eksmo
• Year: 2021