Лучшие дни начинаются с благодарности. 26 недель до счастья и радости через благодарность | The Best Days Start with Gratitude: 26 Weeks to Happiness and Joy Through Thankfulness

Лучшие дни начинаются с благодарности. 26 недель до счастья и радости через благодарность

2021, Серия: Утренние страницы. Mindfulness

Обзор

Этот дневник предлагает простой инструмент для трансформации жизни всего за 5 минут в день. Практика благодарности помогает улучшить психическое здоровье, настроение, сон и самооценку, а также наладить отношения и карьеру. Путь к счастью лежит через фиксацию приятных моментов, которые часто ускользают в повседневной рутине. Записывая то, за что вы благодарны, отмечая свое настроение и используя медитативные раскраски, вы сможете снизить уровень стресса и увидеть больше чудесных моментов в своей жизни.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся к улучшению своего эмоционального состояния.
• Тем, кто ищет простые практики для снижения стресса.
• Индивидам, желающим повысить уровень счастья и радости в жизни.
• Всем, кто хочет научиться замечать позитивные моменты в повседневности.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 176
• Тип обложки: твердый переплёт
• Издательство: Эксмо
• Серия: Утренние страницы. Mindfulness
• Год издания: 2021
• ISBN: 9785041214470

<hr>

The Best Days Start with Gratitude: 26 Weeks to Happiness and Joy Through Thankfulness

2021, Series: Morning Pages. Mindfulness

Overview

This journal offers a simple tool to transform your life in just 5 minutes a day. Practicing gratitude can enhance mental health, mood, sleep, and self-esteem, while also improving relationships and career prospects. The path to happiness involves acknowledging pleasant moments often overlooked in daily routines. By recording what you are thankful for, noting your mood, and using meditative coloring pages, you can reduce stress and recognize more wonderful moments in your life.

Who it's for

• Individuals seeking to improve their emotional well-being.
• Those looking for simple stress-reduction practices.
• People aiming to increase happiness and joy in their lives.
• Anyone wanting to cultivate an appreciation for everyday positives.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 176
• Binding: Hardcover
• Publisher: Eksmo
• Series: Morning Pages. Mindfulness
• Publication Year: 2021
• ISBN: 9785041214470