Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день

Лана Палей - Азбука здоровья (2023)

Обзор

Специальная гимнастика Ланы Палей направлена на проработку спины и коррекцию осанки. Регулярное выполнение упражнений способствует улучшению работы внутренних органов и общему оздоровлению организма. В отличие от йоги, эта методика не требует достижения сложных поз, таких как шпагат или лотос. Упражнения требуют усилий и усердия, но доступны для выполнения практически любому человеку без специальной подготовки или избыточной гибкости.

Кому подойдёт

• Людям, желающим улучшить состояние спины и осанки.
• Тем, кто ищет альтернативу йоге для оздоровления.
• Людям без специальной физической подготовки.
• Людям, не обладающим гипермобильностью.

Ключевые особенности

• Издательство: АСТ
• Серия: Азбука здоровья
• Автор: Палей Лана
• Год издания: 2023
• Количество страниц: 48
• ISBN: 9785171590413

<hr>

Better Than Yoga: Daily Gymnastics

Lana Paley - Azbuka zdorovya (2023)

Overview

Lana Paley's special gymnastics focuses on strengthening the back and correcting posture. Regular practice helps improve internal organ function and promotes overall bodily health. Unlike yoga, this method does not require mastering complex poses like the splits or lotus position. While the exercises demand effort and diligence, they are accessible to almost anyone without prior training or excessive flexibility.

Who it's for

• Individuals seeking to improve their back health and posture.
• Those looking for a yoga alternative for wellness.
• People without specialized physical training.
• Individuals who do not have hypermobility.

Key features

• Publisher: AST
• Series: Azbuka zdorovya
• Author: Lana Paley
• Publication Year: 2023
• Pages: 48
• ISBN: 9785171590413