Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить
Расс Хэррис, 2022, Серия: Психологический бестселлер
Обзор
Это переработанное издание популярной книги Расса Хэрриса предлагает практические методы для уменьшения стресса и беспокойства. Книга учит эффективно справляться с негативными мыслями и чувствами, помогая избавиться от вредных привычек и обрести внутреннюю уверенность. Она направлена на построение более осмысленной и полноценной жизни, независимо от внешних обстоятельств.
Кому подойдёт
- Людям, стремящимся уменьшить уровень стресса и тревожности.
- Тем, кто хочет научиться управлять болезненными мыслями и эмоциями.
- Желающим повысить самооценку и улучшить отношения с окружающими.
- Любому, кто стремится к более осмысленной и удовлетворительной жизни.
Ключевые особенности
- Язык: русский
- Год издания: 2022
- Издательство: Эксмо
- Объем: 384 страницы
- ISBN: 9785041646714
- Серия: Психологический бестселлер
<hr>
The Happiness Trap. Stop Worrying, Start Living
Russ Harris, 2022, Series: Psychological Bestseller
Overview
This revised edition of Russ Harris's influential book provides practical strategies for reducing stress and anxiety. It guides readers in effectively managing difficult thoughts and feelings, helping to overcome detrimental habits and build self-assurance. The aim is to foster a richer, more meaningful existence, irrespective of personal circumstances.
Who it's for
- Individuals seeking to lower stress and anxiety levels.
- Those wanting to learn how to handle painful thoughts and emotions.
- People aiming to boost self-confidence and improve relationships.
- Anyone striving for a more purposeful and fulfilling life.
Key features
- Language: Russian
- Year: 2022
- Publisher: Eksmo
- Pages: 384
- ISBN: 9785041646714
- Series: Psychological Bestseller