Любовь к себе. Дневник-тренинг на 30 дней. Как повысить самооценку и принять себя такой, какая ты есть | Self-Love: A 30-Day Training Journal to Boost Self-Esteem and Self-Acceptance

Любовь к себе. Дневник-тренинг на 30 дней. Как повысить самооценку и принять себя такой, какая ты есть

Анастасия Залога, 2021, Серия: Книги-тренинги для счастливых перемен

Обзор

Многие слышат совет «люби себя», но сталкиваются с трудностями в достижении финансового благополучия или построении счастливых отношений. Самооценка может колебаться, а недостатки часто затмевают достоинства. Психолог Анастасия Залога с десятилетним опытом предлагает систему из простых и эффективных упражнений. Эта 30-дневная программа, разделенная на четыре недельных блока, направлена на избавление от негативных установок и формирование гармоничных отношений с собой.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся повысить самооценку.
• Тем, кто хочет научиться принимать себя.
• Индивидам, желающим избавиться от негативных установок.
• Практикующим саморазвитие.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 192
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9785041155063
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2021
• Серия: Книги-тренинги для счастливых перемен

<hr>

Self-Love: A 30-Day Training Journal to Boost Self-Esteem and Self-Acceptance

Anastasia Zalogа, 2021, Series: Training Books for Happy Changes

Overview

The common advice to "love yourself" often proves challenging for many, impacting their financial well-being and relationships. Fluctuating self-esteem and a focus on flaws over strengths are frequent issues. Psychologist Anastasia Zalogа, with a decade of experience, has developed a unique system of simple yet effective exercises. This 30-day program, structured into four weekly blocks, aims to help users overcome negative beliefs and cultivate a warm, harmonious relationship with themselves.

Who it's for

• Individuals seeking to improve their self-esteem.
• Those looking to practice self-acceptance.
• People aiming to release negative self-talk.
• Anyone interested in personal development through practical exercises.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 192
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785041155063
• Publisher: Eksmo
• Year: 2021
• Series: Training Books for Happy Changes