Любящий голос внутри: Воркбук. Как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу

Кулькова А.Г. (2024) Серия: Работа над собой. Книги сильных психологов

Обзор

Эта книга предлагает курс по приручению внутреннего критика. Вместо самообвинений за неудачи, вы научитесь слышать поддерживающий голос своей любящей части. Практики помогут принять себя как живого человека со всеми мыслями, чувствами, успехами и провалами. Аудиопрактики направлены на развитие бережного и поддерживающего отношения к себе.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся к самопринятию и снижению самокритики.
• Тем, кто хочет научиться слышать и развивать свою внутреннюю поддерживающую часть.
• Практикующим самопомощь в вопросах эмоционального благополучия.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 160
• Издательство: Эксмо
• Серия: Работа над собой. Книги сильных психологов
• Год издания: 2024
• ISBN: 9785041919900

<hr>

The Loving Voice Within: A Workbook to Tame Your Inner Critic

A.G. Kulkova (2024) Series: Self-Improvement. Books by Strong Psychologists

Overview

This workbook offers a course to tame your inner critic. Instead of self-blame for failures, you will learn to hear the supportive voice of your loving self. The exercises will help you accept yourself as a living person with all your thoughts, feelings, successes, and failures. Audio practices are designed to foster a gentle and supportive relationship with yourself.

Who it's for

• Individuals seeking self-acceptance and reduced self-criticism.
• Those who want to learn to hear and develop their inner supportive voice.
• People practicing self-help for emotional well-being.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 160
• Publisher: Eksmo
• Series: Self-Improvement. Books by Strong Psychologists
• Publication Year: 2024
• ISBN: 9785041919900