Люби свое тело. Дневник питания и упражнений на 90 дней (мятный)

Эксмо, 2022, Серия: Блокноты позитивных изменений

Обзор

Этот дневник питания и упражнений разработан, чтобы помочь вам стать лучшей версией себя. Он удобен в использовании и позволяет в течение 90 дней отслеживать ваш распорядок дня для достижения поставленных целей. Записывайте приемы пищи, контролируйте потребление воды и следите за своей физической активностью. Также дневник поможет оценить влияние тренировок на настроение и фиксировать ощущения от прогресса и ошибок для ежедневного совершенствования.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся улучшить свои пищевые привычки и режим тренировок.
• Тем, кто хочет отслеживать прогресс в достижении фитнес-целей.
• Пользователям, которым нужен структурированный инструмент для самоконтроля и саморазвития.
• Возраст 16+.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 96
• Тип обложки: Мягкая обложка
• ISBN: 9785041652067
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2022
• Серия: Блокноты позитивных изменений

<hr>

Love Your Body: 90-Day Food and Exercise Journal (Mint)

Eksmo, 2022, Series: Notebooks of Positive Changes

Overview

This food and exercise journal is designed to help you become the best version of yourself. It is user-friendly and allows you to track your daily routine for 90 days to achieve your goals. Record your meals, monitor your water intake, and keep an eye on your physical activity. The journal also helps assess how workouts affect your mood and document your feelings about progress and mistakes for daily improvement.

Who it's for

• Individuals aiming to improve their eating habits and exercise routines.
• Those who want to track their progress towards fitness goals.
• Users seeking a structured tool for self-monitoring and self-development.
• Ages 16+.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 96
• Cover type: Softcover
• ISBN: 9785041652067
• Publisher: Eksmo
• Publication year: 2022
• Series: Notebooks of Positive Changes