Личные границы. Установить, поддерживать, защищать | Personal Boundaries: Establish, Maintain, Protect

Личные границы. Установить, поддерживать, защищать

Обзор

Эта книга от психолога Ольги Сульчинской поможет вам научиться устанавливать, поддерживать и защищать личные границы. Она предназначена для тех, кто часто испытывает чувство вины, боится отказывать или страдает от неуважения. В издании вы найдете реальные истории, понятные психологические концепции и практические рекомендации для улучшения общения с окружающими. Книга, вышедшая в 2024 году, содержит 256 страниц и рекомендована для аудитории 16+.

Кому подойдёт

• Часто испытывающие чувство вины
• Боящиеся отказывать
• Чрезмерно заботящиеся о других
• Страдающие от напряжения в отношениях
• Терпящие плохое обращение

Ключевые особенности

• Автор: Ольга Сульчинская (психолог, писатель)
• Практические рекомендации и опросники для самодиагностики
• Множество историй из жизни
• Твердая обложка, 256 страниц, издано в 2024 г.
• Возрастная категория: 16+

<hr>

Personal Boundaries: Establish, Maintain, Protect

Overview

This book by psychologist Olga Sulchinskaya helps you learn to establish, maintain, and protect personal boundaries. It is designed for those who often experience guilt, fear of refusal, or suffer from disrespect. The publication offers real-life stories, clear psychological concepts, and practical recommendations for improving communication with others. Published in 2024, the book has 256 pages and is recommended for ages 16+.

Who it's for

• Those who often experience guilt
• Those afraid to refuse
• Those who care excessively about others
• Those suffering from relationship tension
• Those who tolerate mistreatment

Key features

• Author: Olga Sulchinskaya (psychologist, writer)
• Practical recommendations and self-diagnosis questionnaires
• Numerous real-life stories
• Hardcover, 256 pages, published in 2024
• Age rating: 16+