Лекарство от выгорания: Как перестать быть удобным для всех и не работать на износ | Burnout Remedy: How to Stop Being a People-Pleaser and Overworking

Лекарство от выгорания: Как перестать быть удобным для всех и не работать на износ

Эмили Баллестерос, 2025

Обзор

Книга предлагает действенное средство против выгорания, вызванного постоянной перегрузкой и стремлением угодить всем. Автор делится проверенной методикой, помогающей справиться с хронической усталостью и стрессом XXI века. Инструменты, представленные в издании, направлены на изменение деструктивных привычек, восстановление баланса между работой и личной жизнью, а также на эффективное управление временем.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим симптомы выгорания.
• Тем, кто работает по вечерам и в выходные.
• Специалистам, желающим установить личные и профессиональные границы.
• Всем, кто стремится к балансу между карьерой и личной жизнью.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Тип обложки: твердая обложка
• Количество страниц: 336
• ISBN: 9785006300088
• Издательство: Альпина Паблишер
• Год издания: 2025

<hr>

Burnout Remedy: How to Stop Being a People-Pleaser and Overworking

Emily Ballesteros, 2025

Overview

This book offers an effective solution for burnout caused by constant overload and the desire to please everyone. The author shares a proven methodology to combat chronic fatigue and stress in the 21st century. The tools presented aim to change destructive habits, restore work-life balance, and manage time effectively. Readers will learn to define and set personal and professional boundaries without guilt.

Who it's for

• Individuals experiencing burnout symptoms.
• Those who work evenings and weekends to catch up.
• Professionals seeking to establish personal and professional boundaries.
• Anyone striving for a balance between career and personal life.

Key features

• Language: Russian
• Binding: Hardcover
• Pages: 336
• ISBN: 9785006300088
• Publisher: Alpina Publisher
• Year: 2025