Легкий способ избавиться от цифровой зависимости | The Easy Way to Overcome Digital Addiction

Легкий способ избавиться от цифровой зависимости

Дайси Джон, Аллен Карр - 2025

Обзор

Эта книга предлагает методику для осознанного использования цифровых устройств, позволяющую наслаждаться технологиями без негативных последствий. Вы поймете механизмы цифровой зависимости и причины нездоровой привязанности к гаджетам, которая может разрушать жизнь и отношения. Следуя простым инструкциям, вы сможете избавиться от иллюзий, побуждающих к чрезмерному пребыванию в интернете, социальных сетях и играх. Навязчивая тяга к цифровым устройствам и информационному контенту исчезнет естественным образом, без усилий и мучений.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся к осознанному потреблению цифровых технологий.
• Тем, кто чувствует нездоровую привязанность к смартфонам, интернету или играм.
• Читателям, желающим улучшить свои отношения и качество жизни, освободившись от цифровой зависимости.
• Всем, кто ищет простой и безболезненный метод отказа от вредных привычек.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 384
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Добрая книга
• Год издания: 2025
• Штрих код: 9785981248214

<hr>

The Easy Way to Overcome Digital Addiction

Daisy John, Allen Carr - 2025

Overview

This book presents a method for mindful use of digital devices, enabling enjoyment of technology without negative side effects. It explains the mechanisms of digital addiction and the reasons behind unhealthy attachment to gadgets that can harm life and relationships. By following simple instructions, you can shed illusions that lead to excessive time spent online, on social media, or gaming. The compulsive urge for digital devices and information will disappear naturally, without effort or struggle.

Who it's for

• Individuals seeking to consciously manage their digital technology consumption.
• Those experiencing an unhealthy attachment to smartphones, the internet, or games.
• Readers aiming to improve relationships and life quality by overcoming digital dependency.
• Anyone looking for a simple and painless method to break harmful habits.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 384
• Binding: Softcover
• Publisher: Dobraya kniga
• Publication Year: 2025
• ISBN: 9785981248214