Легкая йога для похудения. Идеальное тело за 5 минут в день. Гарантированный результат в любом возрасте | Light Yoga for Weight Loss: Ideal Body in 5 Minutes Daily

Легкая йога для похудения. Идеальное тело за 5 минут в день. Гарантированный результат в любом возрасте

Свами Брахмачари, 2024

Обзор

Когда праздничный стол изобилует яствами, а застолья следуют одно за другим, набрать лишние килограммы легко. Для избавления от них предлагаются различные методы. Диеты, обещающие медленное снижение веса, могут быть эффективны, но требуют терпения. Физические упражнения требуют силы воли и регулярности, что не всегда доступно. Йога представляется доступной альтернативой. Этот комплекс включает простые асаны, подходящие каждому. Регулярные занятия легкой йогой всего несколько минут в день помогут вернуть гибкость и обрести идеальную фигуру.

Кому подойдёт

• Людям, желающим сбросить вес без строгих диет.
• Тем, кто ищет простые упражнения для поддержания формы.
• Любого возраста, стремящегося к гибкости и идеальной фигуре.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 127
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Центрполиграф
• Год издания: 2024
• ISBN: 9785227107091

<hr>

Light Yoga for Weight Loss: Ideal Body in 5 Minutes Daily

Swami Brahmachari, 2024

Overview

Gaining weight can happen easily when faced with abundant festive meals. Various methods exist for weight loss. Diets promising slow weight reduction can be effective but require patience. Physical exercises demand willpower and consistency, which are not always feasible. Yoga offers an accessible alternative. This program features simple poses suitable for everyone. Practicing light yoga for just a few minutes daily can help restore flexibility and achieve an ideal physique.

Who it's for

• Individuals seeking weight loss without strict dieting.
• Those looking for simple exercises to maintain fitness.
• People of any age aiming for flexibility and an ideal body shape.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 127
• Binding: Softcover
• Publisher: Tsentrpoligraf
• Publication Year: 2024
• ISBN: 9785227107091