US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Брахмачари Свами
Свами Брахмачари, 2024
Когда праздничный стол изобилует яствами, а застолья следуют одно за другим, набрать лишние килограммы легко. Для избавления от них предлагаются различные методы. Диеты, обещающие медленное снижение веса, могут быть эффективны, но требуют терпения. Физические упражнения требуют силы воли и регулярности, что не всегда доступно. Йога представляется доступной альтернативой. Этот комплекс включает простые асаны, подходящие каждому. Регулярные занятия легкой йогой всего несколько минут в день помогут вернуть гибкость и обрести идеальную фигуру.
Swami Brahmachari, 2024
Gaining weight can happen easily when faced with abundant festive meals. Various methods exist for weight loss. Diets promising slow weight reduction can be effective but require patience. Physical exercises demand willpower and consistency, which are not always feasible. Yoga offers an accessible alternative. This program features simple poses suitable for everyone. Practicing light yoga for just a few minutes daily can help restore flexibility and achieve an ideal physique.