Лечебная гимнастика для шеи и спины | Therapeutic Exercises for the Neck and Back

Лечебная гимнастика для шеи и спины

Обзор

Остеохондроз называют эпидемией XXI века: по статистике, им страдает каждый второй. Смещённые шейные позвонки пережимают артерии, ухудшая кровоснабжение мозга, что ведёт к головным болям, гипертонии и кислородному голоданию. Автор объясняет, что лекарства лишь снимают симптомы, не устраняя причину, и могут наносить вред организму, особенно печени. В книге предлагается решение с помощью специальных упражнений и исправления осанки, которые в любом возрасте помогают вернуться к полноценной жизни. После распрямления позвоночника нормализуются мышечный тонус, давление и работа мозга. Издание входит в серию «Азбука здоровья» и содержит практические рекомендации.

Кому подойдёт

• Людям, страдающим остеохондрозом и связанными с ним болями в шее и спине
• Тем, кто хочет уменьшить головные боли и нормализовать давление без лекарств
• Читателям, ищущим естественные методы оздоровления и профилактики
• Всем, кто проводит много времени в сидячем положении и хочет исправить осанку

Ключевые особенности

• Автор: Александр Юрьевич Шишонин
• Серия «Азбука здоровья»
• Издательство АСТ, 2021 год
• 48 страниц, твёрдый переплёт
• На русском языке
• Практические упражнения для шеи и спины

Therapeutic Exercises for the Neck and Back

Overview

Osteochondrosis is called the epidemic of the 21st century: according to statistics, every second person suffers from it. Displaced cervical vertebrae compress arteries, impairing blood supply to the brain, which leads to headaches, hypertension, and oxygen deprivation. The author explains that medications only relieve symptoms without addressing the cause and can harm the body, especially the liver. The book offers a solution through specific exercises and posture correction, which at any age can help return to a full life. After the spine is straightened, muscle tone, blood pressure, and brain function normalize. This edition is part of the 'Health ABC' series and contains practical recommendations.

Who it's for

• People suffering from osteochondrosis and related neck and back pain
• Those who want to reduce headaches and normalize blood pressure without medication
• Readers seeking natural methods of healing and prevention
• Anyone who spends long hours sitting and wants to improve posture

Key features

• Author: Alexander Yurievich Shishonin
• Part of the 'Health ABC' series
• Published by AST in 2021
• 48 pages, hardcover
• In Russian
• Practical exercises for the neck and back