Когнитивно-поведенческая терапия синдрома раздраженного кишечника. Руководство самопомощи фото книги

Когнитивно-поведенческая терапия синдрома раздраженного кишечника. Руководство самопомощи | Cognitive Behavioral Therapy for Irritable Bowel Syndrome: A Self-Help Guide

Name: Когнитивно-поведенческая терапия синдрома раздраженного кишечника. Руководство самопомощи | Cognitive Behavioral Therapy for Irritable Bowel Syndrome: A Self-Help Guide
Author: Алексей Мелёхин
ISBN: 9785604897959

by Алексей Мелёхин

мягкая обложка

$59.99In stock — ready to ship

Галактика

Language: русский
Age: 16+
Pages: 224
Year: 2023

ISBN: 9785604897959

Алексей Мелёхин, 2023

Обзор

Это первое в России руководство по психологической самопомощи для пациентов с синдромом раздраженного кишечника (СРК), использующее когнитивно-поведенческую терапию «второй» и «третьей» волны. Книга объясняет природу СРК и его возникновение, а также связь между эмоциями, мыслями и желудочно-кишечной тревогой. Вы научитесь управлять симптомами СРК через поведенческие стратегии и поймете влияние физической активности, сна и усталости на состояние кишечника. Работа с этой тетрадью поможет выявить автоматические мысли, дезадаптивный перфекционизм и освоить де-катастрофизацию.

Кому подойдёт

Пациенты с синдромом раздраженного кишечника (СРК)
Родственники пациентов с СРК
Врачи-гастроэнтерологи, неврологи
Специалисты в области психического здоровья

Ключевые особенности

Язык: русский
Год издания: 2023
Количество страниц: 224
Издательство: Галактика
ISBN: 9785604897959

Alexey Melekhin, 2023

Overview

This is the first self-help guide in Russia for patients with Irritable Bowel Syndrome (IBS) utilizing second and third-wave cognitive behavioral therapy. It explains what IBS is, why it occurs, and how emotions, behavior, and thoughts trigger gastrointestinal-specific anxiety. The book details how to manage GI symptoms through specific behavioral actions and explores the connection between physical and social activity and IBS. It also addresses the impact of disrupted sleep, chronic fatigue, and emotional burnout on IBS manifestations. Through this workbook, readers will learn to identify types of automatic thoughts, maladaptive perfectionism, and their link to IBS, while mastering de-catastrophization and flexible attitudes towards bodily symptoms.