Когнитивно-поведенческая терапия для подростков. Навыки и упражнения для управления настроением, повышения самооценки и совладания с тревогой. Рабочая тетрадь | Cognitive Behavioral Therapy for Teens: Skills and Exercises for Mood Management, Self...

Когнитивно-поведенческая терапия для подростков

Хатт Рейчел Л., 2020

Обзор

Эта рабочая тетрадь предлагает подросткам стратегии когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для управления негативными мыслями, эмоциями и поведением. Она помогает справиться с тревогой, грустью и другими трудностями, мешающими жить полной жизнью. Интерактивные упражнения направлены на решение проблем, возникающих в общении с семьей, в школе, на работе и с друзьями.

Кому подойдёт

• Подросткам, испытывающим трудные мысли и чувства.
• Тем, кто хочет улучшить свое настроение и самооценку.
• Молодым людям, стремящимся научиться справляться с тревогой.
• Учащимся, желающим повысить успеваемость.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Тип обложки: мягкая обложка
• Количество страниц: 192
• ISBN: 9781641523325
• Издательство: Диалектика / Вильямс
• Год издания: 2020

Cognitive Behavioral Therapy for Teens

Rachel L. Hutt, 2020

Overview

This workbook equips teenagers with Cognitive Behavioral Therapy (CBT) strategies to manage challenging thoughts and feelings. It helps untangle negative thought patterns, emotions, and behaviors that contribute to anxiety or sadness. The interactive exercises are designed to assist in navigating difficulties encountered with family, at school, or with friends, empowering teens to live the life they aspire to.

Who it's for

• Teens struggling with difficult thoughts or feelings.
• Individuals seeking to improve their mood and self-esteem.
• Young people aiming to manage anxiety effectively.
• Students looking to enhance academic performance.

Key features

• Language: Russian
• Binding: Softcover
• Pages: 192
• ISBN: 9781641523325
• Publisher: Dialectics / Williams
• Year: 2020