Клубок нервов. Как усмирить тревожность и научиться управлять стрессом | Tangled Nerves: Taming Anxiety and Managing Stress

Клубок нервов. Как усмирить тревожность и научиться управлять стрессом

Хлоя Кармайкл, 2024, Серия: Книги, о которых говорят

Обзор

Когда жизненные обстоятельства становятся слишком сложными, целеустремленность и внимание к деталям могут превратиться в помеху, приводя к выгоранию. Эта книга предлагает решение для тех, кто стремится избежать истощения, сохраняя высокие стандарты в личной и профессиональной жизни. Клинический психолог Хлоя Кармайкл представляет 9 практических инструментов, призванных помочь трансформировать препятствия в преимущества. Эти методы направлены на то, чтобы перенаправить энергию тревоги в продуктивное русло для достижения значительных результатов.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим трудности с управлением стрессом и тревогой.
• Тем, кто стремится повысить свою продуктивность без выгорания.
• Индивидам, желающим использовать свою энергию для достижения целей.
• Читателям, интересующимся психологией самопомощи.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 384
• Тип обложки: Мягкая обложка
• ISBN: 9785042099663
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2024
• Серия: Книги, о которых говорят

Tangled Nerves: Taming Anxiety and Managing Stress

Chloe Carmichael, 2024, Series: Books That Are Talked About

Overview

When life's complexities become overwhelming, traits like determination and attention to detail can become a burden, leading to burnout. This book offers a path for individuals aiming to avoid exhaustion while maintaining high standards in both personal and professional spheres. Clinical psychologist Chloe Carmichael presents 9 practical tools designed to help transform obstacles into advantages. These methods focus on redirecting anxious energy into a productive force for achieving significant results.

Who it's for

• Individuals struggling with stress and anxiety management.
• Those seeking to enhance productivity without experiencing burnout.
• People aiming to channel their energy effectively towards achieving goals.
• Readers interested in practical self-help psychology.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 384
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785042099663
• Publisher: Eksmo
• Year: 2024
• Series: Books That Are Talked About