Ключевые позы йоги | Key Yoga Poses

Ключевые позы йоги

Рэй Лонг, 2025

Обзор

Эта книга детально рассматривает 55 фундаментальных поз йоги, используя полноцветные трехмерные иллюстрации опорно-двигательного аппарата. Автор объясняет анатомическую и физиологическую основу каждой асаны, фокусируясь на конкретных группах мышц. Понимание работы мышц позволяет практикующим более осознанно и правильно вовлекать их в процесс занятий. Книга призвана помочь достичь гармонии тела и разума через йогу.

Кому подойдёт

• Практикующим йогу, желающим углубить понимание анатомии асан.
• Инструкторам йоги для улучшения преподавания.
• Людям, стремящимся к более осознанной и функциональной практике.
• Тем, кто хочет повысить эффективность выполнения поз.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 224
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Попурри
• Год издания: 2025
• ISBN: 9789851558298

Key Yoga Poses

Ray Long, 2025

Overview

This book delves into 55 fundamental yoga poses, utilizing full-color 3D illustrations of the musculoskeletal system. The author explains the anatomical and physiological basis of each asana, focusing on specific muscle groups. Understanding muscle function allows practitioners to engage them more consciously and correctly during practice. The book aims to help achieve mind-body harmony through yoga.

Who it's for

• Yoga practitioners seeking a deeper understanding of asana anatomy.
• Yoga instructors aiming to enhance their teaching.
• Individuals striving for a more mindful and functional practice.
• Those looking to improve the effectiveness of their pose execution.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 224
• Binding: Softcover
• Publisher: Popurri
• Year: 2025
• ISBN: 9789851558298