Ключевые мышцы йоги | Key Muscles of Yoga

Ключевые мышцы йоги

Лонг Рэй, 2020, Серия: Йога

Обзор

Эта книга раскрывает научные основы йоги с помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок. Автор, хирург-ортопед с более чем 20-летним опытом в йоге, детально рассматривает анатомические аспекты, играющие ключевую роль в практике. Наглядные иллюстрации помогают понять функцию каждой мышцы, что позволяет преодолевать трудности в выполнении асан, оптимизировать занятия и избегать травм. Издание призвано стать руководством для тех, кто стремится к гармонии тела и разума во время занятий йогой.

Кому подойдёт

• Практикующим йогу любого уровня.
• Интересующимся анатомией и биомеханикой движений.
• Преподавателям йоги.
• Людям, стремящимся к безопасному и эффективному выполнению асан.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 240
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Попурри
• Год издания: 2020
• ISBN: 9789851547872
• Серия: Йога

<hr>

Key Muscles of Yoga

Ray Long, 2020, Series: Yoga

Overview

This book explores the scientific underpinnings of yoga through full-color 3D illustrations of bones, muscles, tendons, and ligaments. The author, an orthopedic surgeon with over 20 years of yoga study, introduces readers to the anatomical aspects crucial for yoga practice. Vivid illustrations clearly demonstrate the function of each muscle, enabling practitioners to overcome challenges, optimize their sessions, and prevent injuries. This guide aims to help individuals achieve greater mind-body harmony during their yoga practice.

Who it's for

• Yoga practitioners of all levels.
• Individuals interested in anatomy and biomechanics.
• Yoga instructors.
• Those seeking safe and effective pose execution.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 240
• Binding: Softcover
• Publisher: Popurri
• Year: 2020
• ISBN: 9789851547872
• Series: Yoga