US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Лонг Рэй
Лонг Рэй, 2020, Серия: Йога
Эта книга раскрывает научные основы йоги с помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок. Автор, хирург-ортопед с более чем 20-летним опытом в йоге, детально рассматривает анатомические аспекты, играющие ключевую роль в практике. Наглядные иллюстрации помогают понять функцию каждой мышцы, что позволяет преодолевать трудности в выполнении асан, оптимизировать занятия и избегать травм. Издание призвано стать руководством для тех, кто стремится к гармонии тела и разума во время занятий йогой.
Ray Long, 2020, Series: Yoga
This book explores the scientific underpinnings of yoga through full-color 3D illustrations of bones, muscles, tendons, and ligaments. The author, an orthopedic surgeon with over 20 years of yoga study, introduces readers to the anatomical aspects crucial for yoga practice. Vivid illustrations clearly demonstrate the function of each muscle, enabling practitioners to overcome challenges, optimize their sessions, and prevent injuries. This guide aims to help individuals achieve greater mind-body harmony during their yoga practice.