Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг. NEON Pocketbooks | Gut and Brain: How Gut Bacteria Heal and Protect Your Brain. NEON Pocketbooks

Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг. NEON Pocketbooks

Обзор

Дэвид Перлмуттер, врач первой категории и автор супербестселлера «Еда и мозг», раскрывает связь между здоровьем кишечника и функционированием мозга. Современные исследования показывают, что состояние головного мозга и риск нейродегенеративных заболеваний напрямую зависят от микробиома кишечника. Книга предлагает пошаговую программу для улучшения экологии организма через пребиотики, пробиотики, ферментированные продукты, низкоуглеводные и глютенсвободные диеты, а также здоровые жиры. Автор объясняет, как эти элементы поддерживают баланс микрофлоры и защищают мозг от заболеваний, включая болезнь Альцгеймера, аутизм и рассеянный склероз. Практические рекомендации позволяют увидеть результаты уже через несколько недель. Книга предназначена для тех, кто стремится улучшить качество жизни через осознанное питание.

Кому подойдёт

• Здоровосознательные люди, интересующиеся связью между питанием и мозгом
• Читатели, знакомые с работами Дэвида Перлмуттера
• Те, кто хочет предотвратить нейродегенеративные заболевания

Ключевые особенности

• Авторитетный автор — врач первой категории и бестселлер-писатель
• Научно обоснованная программа улучшения микробиома кишечника
• Практические рекомендации по применению пребиотиков и пробиотиков
• Серия «NEON Pocketbooks» — удобный формат для повседневного использования
• Мягкая обложка, издательство «МИФ», ISBN 9785002141159

Gut and Brain: How Gut Bacteria Heal and Protect Your Brain. NEON Pocketbooks

Overview

David Perlmutter, a top-tier physician and author of the bestseller 'Brain Maker,' explores the profound connection between gut health and brain function. Recent research reveals that brain health and the risk of neurodegenerative diseases are closely tied to the gut microbiome. This book provides a step-by-step program to improve bodily ecology through prebiotics, probiotics, fermented foods, low-carb and gluten-free diets, and healthy fats. The author explains how these elements support microbial balance and protect the brain from conditions like Alzheimer's, autism, and multiple sclerosis. Practical recommendations yield noticeable results within weeks. Ideal for readers committed to enhancing their quality of life through mindful nutrition.

Who it's for

• Health-conscious individuals interested in nutrition-brain connections
• Readers familiar with David Perlmutter's work
• Those seeking to prevent neurodegenerative diseases

Key features

• Authoritative author — top-tier physician and bestseller writer
• Scientifically grounded program for gut microbiome improvement
• Practical guidance on prebiotics, probiotics, and fermented foods
• NEON Pocketbooks series — compact format for daily use
• Softcover, published by MIF, ISBN 9785002141159