Хватит ползать. Радикальная сила отдыха против выгорания

Обзор

Книга предлагает решение для тех, кто чувствует себя истощенным из-за постоянного давления общества и работы. Эксперт Химена Венгоэчиа представляет проверенные методы настоящего отдыха и восстановления. Изучите, как выработать полезные привычки, найти баланс между работой и отдыхом и избежать выгорания.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим выгорание и хроническую усталость.
• Специалистам, стремящимся найти баланс между работой и личной жизнью.
• Тем, кто ищет эффективные методы настоящего отдыха и восстановления.
• Всем, кто ощущает давление современного мира, ориентированного на успех.

Ключевые особенности

• Десятки проверенных методов расслабления и восстановления.
• Практические советы по формированию полезных привычек.
• Стратегии для достижения баланса между работой и отдыхом.
• Помогает снизить общий уровень стресса и предотвратить выгорание.
• Издание 2024 года, твердая обложка, 192 страницы.

<hr>

Stop Crawling: The Radical Power of Rest Against Burnout

Overview

This book offers a solution for those feeling exhausted by constant societal and work pressure. Expert Ximena Vengoechea presents proven methods for true rest and recovery. Learn how to cultivate beneficial habits, find a balance between work and rest, and prevent burnout.

Who it's for

• Individuals experiencing burnout and chronic fatigue.
• Professionals seeking to find a balance between work and personal life.
• Those looking for effective methods of genuine rest and recovery.
• Anyone feeling the pressure of the modern success-oriented world.

Key features

• Dozens of proven relaxation and recovery methods.
• Practical advice on forming beneficial habits.
• Strategies for achieving work-life balance.
• Helps reduce overall stress levels and prevent burnout.
• 2024 edition, hardcover, 192 pages.